Preparazione atletica

Riscaldamento, forza, resistenza per calciatori.

Preparazione atletica5 giugno 2026

Preparazione precampionato dilettanti con 3 sedute: piano di 4 settimane

Un piano di preparazione precampionato realistico per coach di Eccellenza, Promozione e Prima Categoria. 3 sedute a settimana, giocatori che lavorano, niente palestra dedicata.

Preparazione atletica20 aprile 2026

Riscaldamento pre-partita per Giovanissimi: esempio pratico da 20 minuti

Protocollo completo di riscaldamento pre-gara per calciatori dai 12 ai 14 anni: attivazione, mobilità, tecnica e reattività. Tempi, esercizi e obiettivi.